Maud Bostvironois
Maud Bostvironois

Yoga Vinyasa

Langues Français

Disponibilités Mercredi

Prendre rendez-vous
maupoleandyoga@gmail.com

« Lokah Samastah Sukhino Bhavantu »

Traduction du mantra : « May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all ».

Il s’agit d’un cours de yoga en mouvement, un enchaînement fluide de postures en synchronisation avec la respiration. Les séquences sont variées et dynamiques.

Le cours est constitué d’une méditation (prise de conscience) basée sur la respiration et/ou des visualisations, d’un échauffement/renforcement musculaire, d’un flow au départ de salutations au soleil, d’étirements et d’une relaxation profonde. Le cours pourra faire l’objet d’un thème spécifique (chakras, detox, gainage, ouverture des hanches, du cœur…) et/ou viser l’exécution d’une posture challenge.

Le yoga permet de travailler le renforcement musculaire, l’endurance, la souplesse et l’équilibre. Il agit également sur la qualité du sommeil, la réponse immunitaire et libère des pensées négatives. La pratique du yoga tonifie et rééquilibre le corps et l’esprit.

  • Niveau débutant : Mercredi de 18h00-19h15 
  • Niveau intermédiaire : Mercredi de 19h15-20h30
  • Prix : 15€/cours 
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maupoleandyoga@gmail.com